Superfood Kokoswasser?!

Was ist das überhaupt? Kokoswasser ist eine klare Flüssigkeit aus einer noch unreifen, grünen Kokosnuss. Hier besteht Verwechslungsgefahr mit der Kokosmilch (weißliche Flüssigkeit – aus der reifen Frucht- deutlich mehr Kalorien) Das Kokoswasser hat 15 kcal auf 100ml...

Der korrekte Deadlift in 5 Schritten

Schritt 1 : Der Stand Die Fersen sollten je nach Körperbau ( Größe / Hüftebreite…) ca 20-30cm auseinander stehen. Die Zehen zeigen ähnlich wie bei der Kniebeuge 10-30 ° nach außen. Die Stange sollte ca 2 Finger breit von den Schienbeinen entfernt liegen, also direkt...