Fast Food und Fitness?!

Vermutlich hat es jeder bereits gehört: Fast Food und Fitness / Bodybuilding sind keine Freunde. Doch muss man den „Genuss“ vollkommen einstellen? Hierzulande liegt der Durchschnitt bei 191Kcal pro Tag die aus Fast Food stammen. Auf den ersten Blick gar nicht mal so...

Täglich 10.000 Kcal und trotzdem schlank?!

Es folgt eine kleine Review zur Doku – Für Immer schlank (http://clips.team-andro.com/watch/ecacba559dc512740091/bbc-fuer-immer-schlank) In der oben genannten Doku wird der Frage auf den Grund gegangen warum es manchen Menschen gelingt ewig ihr Gewicht zu halten. Sie...

Wie vermeide ich Verletzungen?

Es ist egal welche Sportart du betreibst, langfristigen Erfolg hast du nur, wenn du frei von Verletzungen bleibst. Oftmals treten Verletzungen bei sich immer wiederholenden Tätigkeiten oder zu hoher Beanspruchung auf. Im Falle des Krafttrainings bedeutet das meist:...

Omega 3 Fettsäuren

Wie du bereits in meinem Artikel „Viel Fett macht Fett?“ erfahren hast, sind bestimmte Fettsäuren auch in der von mir vertretenen Low-Fat Ernährung extrem wichtig. Heute möchte ich einmal etwas näher auf die überall angepriesenen Omega 3 Fettsäuren eingehen. Schützen...