Viel Fett macht Fett?

In vieler Köpfe spuckt das Gerücht, dass der Konsum von Fetten automatisch zu einer Zunahme an Körperfett führt. Doch was führt tatsächlich zu einer Fettzunahme? Fette liefern zwar anders als Kohlenhydrate und Eiweiß (beide ca 4 Kcal / 1 Gramm) 9 Kcal/ Gramm und sind...

Wieso knallt mein Booster nicht mehr ? – Koffein-Resistenz

Da mal ein Kaffee, hier mal ein Red Bull und vorm Training müssen es natürlich mindestens 2 Scoops von einem guten Booster sein?  Wer erkennt sich hier wieder? Nach kurzer Zeit scheinen die Wachmacher aber irgendwie nichtmehr richtig zu wirken. Woran das zum...

Studie – Fett werden nach 3 Tagen cheaten?

…in einer kürzlich erschienenen Studie wurde gesunden, nicht fettleibigen jungen Männer ( +- 23 Jahre) zusätzlich 1500 Kcal pro Tag über ihren Verbrauch verabreicht. – Also nahezu 50% mehr als gewöhnlich. Frühere Studien befassten sich bisher nur mit einer längeren...